Tegenwoordig zijn we allemaal ‘druk’.
Druk met werken, druk met leuke dingen doen, druk met social media, druk met ons gezin of sociale contacten en noem het maar op.

De hoeveelheid prikkels die wij in een dag te verwerken hebben, kregen onze voorouders in een heel jaar!

Ja je leest het goed! Het is daarom ook niet zo gek dat veel mensen last hebben van piekeren, slecht slapen, veel stress en/of Burn out raken.

Ik heb het zelf ook ervaren en hoewel ik vroeger altijd dacht dat een Burn-out wel mee viel, ben ik daar echt wel op teruggekomen. Ik heb het ervaren als een hele heftige periode.
Maar hoe intens het ook was, ik ben er ook dankbaar voor. Het heeft mijn ogen wel geopend en er voor gezorgd dat ik serieus ging nadenken over mijn levensstijl, mijn patronen, wat ik belangrijk vind en wie ik in essentie ben.

Hierbij hebben de Methode Beter ademen®, Yin yoga, maar ook de Acceptance and Commitment Training mij enorm bij geholpen.
Minder in je hoofd en meer in je lijf. Daarnaast voldoende tijd vrij maken voor ontspanning, voor jezelf.

Daarom vind ik het ook zo fijn om anderen hier ook mee te helpen. Wil jij ook meer ontspanning, rust in je hoofd én lijf? Stuur me gerust een berichtje om te kijken of ik iets voor je kan betekenen!