Voor jou

Beter ademen® is onderdeel van Het Nieuwe Ademwerk®.
Beter ademen® zijn 4 effectieve stappen voor structureel meer innerlijke rust, ontspanning en balans. Het zijn oefeningen die makkelijk te leren- en toepasbaar zijn in ons (drukke) dagelijkse leven. De focus ligt vooral op de uitademing. Tijdens de sessies leer ik je de eerste 4 stappen, die zorgen voor een rustig en ontspannen adempatroon gedurende de dag.

Het Nieuwe Ademwerk® is:
✓ Ademen vanuit het bekken
✓ Specifiek klein lichaamswerk
✓ Bewustwordings- en helingstechnieken.

Het reguleert, transformeert en bevrijdt. Dit kan o.a. zorgen voor:

• een betere gezondheid
• het reguleren van de ademhaling
• meer energie
• innerlijke rust
• betere nachtrust
• betere sportprestaties
• het verbeteren van ademproblemen (onder andere (chronische) hyperventilatie)
• betere concentratie en focus
• meer rust in het hoofd, minder piekeren
• meer zelfvertrouwen
• minder stress
• ruimte voor persoonlijke groei
• het activeren van het zelf herstellend vermogen
• het versterken van de bekkenbodem

Tijdens de sessie stem ik af op wat jij nodig hebt. We gaan vooral veel doen en ervaren, met oefeningen die je meteen ook thuis kunt toepassen. Wil jij weer de regie over je adem, meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen? Boek dan een ademcoach sessie.

LET OP: Boek altijd eerst een gratis (online) adviesgesprek in om te kijken of er een wederzijdse klik is en om te bespreken of ik je bij je klachten kan helpen.

Wil jij meer uit het ademwerk halen? Dieper in jezelf duiken, maar wel op een ontspannen manier?
Dan is de combinatie van Yin yoga en Levensadem iets voor jou!

Door de unieke combinatie van Yin yoga, gevolgd door de levensadem vanuit Het Nieuwe Ademwerk® kun je dieper in je lichaam komen en spanning en emoties los laten.

We beginnen de sessie rustig met enkele Yin yoga houdingen, die er voor zorgen dat je zenuwstelsel kalmeert, je bindweefsels stretcht en je in je lichaam zakt.
De levensadem, een zachte vorm van verbonden ademen, zorgt er voor dat je lichaam een reset krijgt waarbij je opgebouwde spanning en emoties los kunt laten.

LET OP: Boek altijd eerst een gratis (online) adviesgesprek in om te kijken of er een wederzijdse klik is en om te bespreken of ik je bij je klachten kan helpen.

Trauma Release Breathwork (TRB®) gaat nog verder dan BRTT® en biedt nog meer ruimte om opgeslagen spanning, emoties en trauma’s te bevrijden.

Tijdens de ademsessie ervaar je een samenspel van gedachten, gevoelens, emoties en beleving.
TRB® opent de poort naar het onderbewuste, waar onverwerkte trauma’s en onderdrukte emoties losgelaten worden. Deze methode biedt toegang tot overtuigingen en ervaringen die in het verleden zijn opgedaan, zelfs in vroegkinderlijke stadia zonder bewuste herinnering. 

TRB® helpt deze los te laten en te resetten, begeleid door een deskundige en op prachtige muziek.
TRB® brengt je in een diepe meditatieve staat, versterkt de verbinding met jezelf en activeert heling in het lichaam.
De ademssessie stelt je in staat om diep te reinigen en in contact te komen met je lichaam op een nieuw niveau. Diepgewortelde emoties, trauma’s en gebeurtenissen kunnen naar boven komen en losgelaten worden, maar dit kan ook een prachtige reis van zelfontdekking zijn.

LET OP: Boek altijd eerst een gratis (online) adviesgesprek in om te kijken of er een wederzijdse klik is en om te bespreken of ik je bij je klachten kan helpen.

De BRTT®-methode is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen.
Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe, chronische spanning.
Met specifieke oefeningen activeren we de psoas spier en help je je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn. 

LET OP: Boek altijd eerst een gratis (online) adviesgesprek in om te kijken of er een wederzijdse klik is en te bespreken of ik je kan helpen. 

Yin Yoga is een yoga vorm voor diepe ontspanning en het stretchen van je bindweefsel. Ook in bindweefsel worden emoties/ trauma opgeslagen. Door vóór de BRTT specifieke Yin yoga oefeningen te doen, kom je nog meer in je lichaam en kun je tijdens de BRTT nog meer loslaten.

De BRTT®-methode is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen.
Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe, chronische spanning.
Met specifieke oefeningen activeren we de psoas spier en help je je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn. 

LET OP: Boek altijd eerst een gratis (online) adviesgesprek in om te kijken of er een wederzijdse klik is en te bespreken of ik je kan helpen. 

Met een gecombineerde aanpak van BRTT® en TRB® bieden we een complete route naar heling. BRTT® richt zich op het lichaam en het zenuwstelsel, terwijl TRB® dieper ingaat op het ontladen van spanningen en emoties. BRTT® bevrijdt opgeslagen trauma uit het zenuwstelsel en TRB® biedt de ruimte om jezelf te bevrijden van diepe emotionele lading. Ontdek je ware potentieel met BRTT® & TRB®, laat onverwerkte spanning en trauma’s achter je en omarm een nieuwe staat van welzijn.

LET OP: Boek altijd eerst een gratis (online) adviesgesprek in om te kijken of er een wederzijdse klik is en te bespreken of ik je kan helpen.