Herken je dat? Je bent snel moe, voelt je gejaagd, hebt vage klachten en slaapt niet goed. Heb jij moeite met ontspannen, (veel) stress, een hoog adempatroon en/of spanning in je lichaam?
Met ademcoaching en/of yin yoga leer ik vrouwen weer meer luisteren naar hun lichaam en doorbreken we patronen van stress.
Wil jij weer meer ontspannen in het leven staan? Ik help je graag!
“Tension is who you think you should be,
relaxation is who you are…”
~ Chinese Proverb ~
Voordelen Ademwerk
Stimuleert het zelfhelend vermogen
Je krijgt een rustig en gezond adempatroon
Makkelijk toepasbaar in het (drukke) dagelijkse leven
Een ‘tool’ binnen handbereik voor het leven
Meer gezondheid, rust én energie
Voordelen Yin Yoga
Het helpt je ontspannen
Je leert beter te luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen
Het kan zorgen voor een betere nachtrust
Het reduceert stress
Het zorgt voor meer balans en flexibiliteit
Voordelen Stress (trauma) Release
Het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen
Verminderen van (werk)stress gerelateerde klachten
Verminderen van onverklaarbare lichamelijke klachten
Reduceren en verhelpen van paniek en angst
Plan gratis adviesgesprek
Boek je gratis (online) adviesgesprek in zodat we nader kennis kunnen maken en kunnen overleggen welke sessie of traject bij jou past.
~ Gesprek is 30 min lang ~
Stress (trauma) Release sessies
♥ Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT®)
♥ Yin Yoga & BRTT®
♥ BRTT® & TRB®
~ Sessies zijn 90 to 180 min lang ~
Ademwerk sessies
♥ Methode Beter ademen® wat o.a. zorgt voor meer rust en ontspanning.
♥ Yin Yoga & Levensadem voor een zachte helende reis
♥ Trauma Release Breathwork® (TRB®)
~ Sessies zijn 60 tot 120 min lang ~
Groepssessies
Yin Yoga helpt je o.a. met ontspannen en zorgt dat je beter leert luisteren naar je lichaam.
Momenteel geef ik geen wekelijkse Yin yoga lessen meer.
Wél geef ik fijne Yin yoga sessies gecombineerd met bijvoorbeeld klankschalen, ademwerk en Yoga nidra.
Hierdoor kun je nóg langer genieten van een moment voor jezelf en nóg beter in ontspanning komen.
Hou hiervoor de agenda op de website in de gaten. Ik ontmoet je graag!
Minuten in houding
Ademhalingen per dag in rust
Lessen gegeven
Momenten van ontspanning
