Ademwerk

Stress Release

Yin Yoga

Herken je dat? Je bent snel moe, voelt je gejaagd, hebt vage klachten en slaapt niet goed. Heb jij moeite met ontspannen, (veel) stress, een hoog adempatroon en/of spanning in je lichaam?

Met ademcoaching en/of yin yoga leer ik vrouwen weer meer luisteren naar hun lichaam en doorbreken we patronen van stress.

Wil jij weer meer ontspannen in het leven staan? Ik help je graag!

“Tension is who you think you should be,
relaxation is who you are…”

~ Chinese Proverb ~

Voordelen Ademwerk

Stimuleert het zelfhelend vermogen

Je krijgt een rustig en gezond adempatroon

Makkelijk toepasbaar in het (drukke) dagelijkse leven

Een ‘tool’ binnen handbereik voor het leven

Meer gezondheid, rust én energie

Voordelen Yin Yoga

Het helpt je ontspannen

Je leert beter te luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen

Het kan zorgen voor een betere nachtrust

Het reduceert stress

Het zorgt voor meer balans en flexibiliteit

Voordelen Stress (trauma) Release

Het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen

Verminderen van (werk)stress gerelateerde klachten

Verminderen van onverklaarbare lichamelijke klachten

Reduceren en verhelpen van paniek en angst

Plan gratis adviesgesprek

Boek je gratis (online) adviesgesprek in zodat we nader kennis kunnen maken en kunnen overleggen welke sessie of traject bij jou past.

~ Gesprek is 30 min lang ~

Stress (trauma) Release sessies

♥  Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT®)
♥  Yin Yoga & BRTT®
♥  BRTT® & TRB®

~ Sessies zijn 90 to 180 min lang ~

Ademwerk sessies

♥   Methode Beter ademen® wat o.a. zorgt voor meer rust en ontspanning.
♥  Yin Yoga & Levensadem voor een zachte helende reis
♥ 
Trauma Release Breathwork® (TRB®)

~ Sessies zijn 60 tot 120 min lang ~

Groepsles

Yin Yoga helpt je met ontspannen en zorgt dat je beter leert luisteren naar je lichaam. Groepslessen worden gegeven bij Rootz! in Noordbroek.

Aanmelden gaat via de site van Rootz! 

Minuten in houding

Ademhalingen per dag in rust

Lessen gegeven

Momenten van ontspanning