Adem

Ontspan

Yoga

Herken je dat? Je bent snel moe, voelt je gejaagd, hebt vage klachten en slaapt niet goed. Heb jij moeite met ontspannen, (veel) stress, een hoog adempatroon en/of spanning in je lichaam?

Met ademcoaching en/of yin yoga leer ik vrouwen weer meer luisteren naar hun lichaam en doorbreken we patronen van stress.

Wil jij weer meer ontspannen in het leven staan? Ik help je graag!

“Tension is who you think you should be,
relaxation is who you are…”

~ Chinese Proverb ~

Voordelen Yin Yoga

Het helpt je ontspannen

Je leert beter te luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen

Het kan zorgen voor een betere nachtrust

Het reduceert stress

Het zorgt voor meer balans en flexibiliteit

Voordelen Beter ademen®

Stimuleert het zelfhelend vermogen

Je krijgt een rustig adempatroon

Makkelijk toepasbaar in het (drukke) dagelijkse leven

Een ‘tool’ binnen handbereik voor het leven

Meer gezondheid, rust én energie

Adem coaching

Ademcoaching volgens de Methode Beter ademen® wat o.a. zorgt voor meer rust en ontspanning.

– Sessies zijn 60 min lang –

Ontspanningstraject

Een combinatie van ademcoaching en Yin Yoga voor meer aandacht voor je lichaam en nog diepere ontspanning.

– Sessies zijn 90 min lang –

Yoga op maat

Yin Yoga aangepast op jouw wensen en behoeften voor ontspanning en het leren luisteren naar je lichaam.

– Sessies zijn 60 min lang –

Groepsles

Yin Yoga helpt je met ontspannen en zorgt dat je beter leert luisteren naar je lichaam. Groepslessen worden gegeven bij Rootz! in Noordbroek.

Aanmelden gaat via de site van Rootz! 

Minuten in houding

Ademhalingen per dag in rust

Lessen gegeven

Momenten van ontspanning