Herken je dat? Je bent snel moe, voelt je gejaagd, hebt vage klachten en slaapt niet goed. Heb jij moeite met ontspannen, (veel) stress, een hoog adempatroon en/of spanning in je lichaam?
Met ademcoaching en/of yin yoga leer ik vrouwen weer meer luisteren naar hun lichaam en doorbreken we patronen van stress.
Wil jij weer meer ontspannen in het leven staan? Ik help je graag!
“Tension is who you think you should be,
relaxation is who you are…”
~ Chinese Proverb ~
Voordelen Yin Yoga
Het helpt je ontspannen
Je leert beter te luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen
Het kan zorgen voor een betere nachtrust
Het reduceert stress
Het zorgt voor meer balans en flexibiliteit
Voordelen Beter ademen®
Stimuleert het zelfhelend vermogen
Je krijgt een rustig adempatroon
Makkelijk toepasbaar in het (drukke) dagelijkse leven
Een ‘tool’ binnen handbereik voor het leven
Meer gezondheid, rust én energie
Adem coaching
Ademcoaching volgens de Methode Beter ademen® wat o.a. zorgt voor meer rust en ontspanning.
– Sessies zijn 60 min lang –
Ontspanningstraject
Een combinatie van ademcoaching en Yin Yoga voor meer aandacht voor je lichaam en nog diepere ontspanning.
– Sessies zijn 90 min lang –
Yoga op maat
Yin Yoga aangepast op jouw wensen en behoeften voor ontspanning en het leren luisteren naar je lichaam.
– Sessies zijn 60 min lang –
Groepsles
Minuten in houding
Ademhalingen per dag in rust
Lessen gegeven
Momenten van ontspanning
